집중력 높이는 간식

딸아이가 고3이 되고 나서 가장 고민되는 게 바로 간식 준비였어요. 밤 11시쯤 되면 배고프다고 부엌으로 나오는데, 라면 끓여주자니 다음날 붓고, 그렇다고 아무것도 안 주자니 배고파서 집중이 안 된다더라고요. 그러다 영양사 선배한테 상담받고 나서 시간대별로 간식을 바꿨는데, 애가 확실히 졸음도 덜 오고 컨디션이 좋아진 게 눈에 보이더라고요. 수험생 간식은 단순히 배만 채우는 게 아니라 두뇌 활동을 … 더 읽기