수험생 간식

딸아이가 고3이 되고 나서 가장 고민되는 게 바로 간식 준비였어요. 밤 11시쯤 되면 배고프다고 부엌으로 나오는데, 라면 끓여주자니 다음날 붓고, 그렇다고 아무것도 안 주자니 배고파서 집중이 안 된다더라고요. 그러다 영양사 선배한테 상담받고 나서 시간대별로 간식을 바꿨는데, 애가 확실히 졸음도 덜 오고 컨디션이 좋아진 게 눈에 보이더라고요. 수험생 간식은 단순히 배만 채우는 게 아니라 두뇌 활동을 … 더 읽기

작년 11월 수능 시험장 앞에서 후배들한테 초콜릿 나눠줬는데요. 그냥 달달한 간식이라고만 생각했던 초콜릿이 실제로는 수험생 뇌 활동이랑 컨디션에 엄청난 영향을 준다는 걸 알게 됐어요. 편의점에서 아무 초콜릿이나 집어 들기 전에, 제대로 알고 선택하면 수험생한테 훨씬 더 도움이 되는 선물이 될 수 있거든요. 오늘은 초콜릿 속 성분들이 실제로 어떻게 작용하는지, 언제 어떻게 먹어야 최고 효과를 볼 … 더 읽기